Tagit ett återfall

Klarade nästan 3 dagar.. Tog ett återfall ikväll, hets. Mår skit. har självskadat, vill fortsätta, det svider. har dåligt samvete och självmordstankar eftersom min sambo varit kort i tonen hela dagen istället för att stötta mig. Har kämpat med massor av strategier hela dagen inkl ringa min terapeut för att inte ta ett återfall. Men så blev det till slut ändå. Nu har jag bestämt mig för att nästa steg är att KLARA 3 dagar utan hets och svält. Skam den som ger sig...

Undra om min ökade ångest har med den dubblade antideppen att göra? Igårkväll klarade jag mig med nöd och näppe utan hets, men fick panikångest, kramper i hela kroppen och fruktansvärt jobbiga känslor och tankar istället. Känns dock minst lika jobbigt just nu. Äs är ingen räddare i nöden, det är bara skitsnack. 

Har massor jag vill skriva, men känner mig väldigt virrig och disträ. Massa destruktivitet som flyter runt i huvudet.
Igår skrek jag så högt av ångest att en granne tre radhus bort hörde mig och kom hit och knackade på. Undrade vad som stod på. Hatar allt just nu.. Det är de här känslorna jag trängt undan med hetsen innan. Nu när de kommer fram vet jag inte om jag vågar fortsätta på den friska vägen!! Jag är rädd att jag ska upptäcka att jag hatar mitt liv. Tänk så älskar jag inte min sambo, tänk så vill jag flytta, byta jobb... ändra allt!!!!

Har så många känslor i mig nu, vet inte hur jag ska stå ut!!!! Det är inte så här jag vill ha det på min semester. Just nu vill jag bara bli lämnad ifred, vara själv, alla som är i min närhet väcker mina skamkänslor. Står inte ut med de känslorna och fattar inte varför jag känner dem. Mår så dåligt...

Kommentarer
Postat av: Anonym

Jag åt samma medicin och fick mer ångest både vid start och höjning, så det kan säkert spela in.

2011-07-04 @ 21:05:29
Postat av: My

Jag vill hålla om dig och krama dig och säga att allt kommer bli bra. Nu genast! Känner så väl igen mig i det du skriver. Det är verkligen så det är. När man tar tag i äs på allvar så kommer också de helvetiskt jobbiga känslorna. Känslor man bara måste ta tag i, men man vet samtidigt inte hur man ska våga gå framåt. Men du kommer klara av att gå framåt. Du klarar av att gå framåt, jag ser det och säkert en massa andra läsare också. Du utvecklas hela tiden.



När det gäller det här med att möta sina känslor så är det något som jag själv märker en skillnad i hos mig själv (nu, jämfört med tidigare) Inte alla dagar, men ibland. Därför säger jag så till dig med. Det kommer gå framåt, även om det känns som det går bakåt. Det är jobbigt som fan, men du kommer ta dig igenom det. Fokusera på här och nu. Inte på hur du kanske kommer att känna senare vad det gäller saker i ditt liv, som dina känslor för sambon och det liv du lever. Lev i nuet vännen. De möjliga problem som dyker upp på vägen, ta dem just på vägen. När de kommer. Vet att det är enkelt för mig att sitta här och skriva ner....



Kramar om dig hårt och länge vännen!

2011-07-04 @ 21:29:18 / URL: http://tankarimy.blogspot.com
Postat av: Pranpriya

Åh jag hoppas det blir bättre för dig! Och det tror jag. Du klarade i 3 dagar och det kommer bli längre och längre. Det blir bättre!

2011-07-04 @ 21:51:39 / URL: http://www.wiho.devote.se
Postat av: Tini

Två dagar utan hets, nästan tre. Det är helt fantastiskt bra! Förstå vad grym du är som klarade det!

2011-07-04 @ 23:43:00 / URL: http://fousonette.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:




RSS 2.0
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
PokerCasinoBonus