Äntligen äntligen ÄNTLIGEN så har jag en lugn stund. Jag slutade lite tidigare från jobbet idag för att få en lucka innan sambon och vovven kommer hem. Det kanske inte är ett faktum, men min upplevelse av den senaste tiden är att allt gått i 110. Har knappt hunnit andas mellan alla saker jag och sambon haft för oss.

Idag har jag haft 4 tunga möten på jobbet. Två av dessa personer hade nyss kommit åter efter utbrändhet. Det fanns relationsproblem i bilden osv. Känslorna svallade i rummet där jag mottog dessa personer. Jag får höra otroligt många historier genom jobbet. men då det omfattas av sekretess är det sällan jag ens nämner något om mina ärenden för min sambo. Och gör jag det så kan jag aldrig berätta närmare om ärendena. Detta blir naturligtvis en påfrestning på sätt och vis. Det är ju skönt att prata med sin partner om vad man gör på dagarna. Det tycker nog de flesta.

Jag var på DBT som vanligt igår. Gruppen är bra, men det moment vi just nu bearbetar (Relationsfärdigheter) har börjat bli lite tjatigt. Vi har haft samma hemuppgift 4 gånger (en månad) nu och de andra tjejerna känner samma sak. men nu börjar vi snart med delen som handlar om att kunna reglera känslor. Och det ser jag fram emot för det är något jag verkligen behöver mer färdigheter i. Till nästa gång ska vi repetera medveten närvaro; VAD- och HURfärdigheter. VAD kan jag göra för att befinna mig i nuet (Observera, beskriva, delta) och HUR ska jag göra det?? (inte värdera, göra en sak i taget, vara effektiv).

Vad ska ni göra i helgen? Jag ska ev åka på shoppingtur för snubben min ska jobba och besöka sitt föräldrahem i ett ärende. Jag vill gärna ha fler planer och jag funderar på att öva i att bjuda hem folk eller bjuda in mig själv (vilket är svårt).