Fy sjutton vad tankarna stormade runt i huvudet hela dagen igår! Trots att jag försökte med DBT-strategier att släppa dem så fortsatte de snurra runt runt runt...

Några av tankarna var de existensiella. Btw; TACK för era kommentarer kring detta som jag läste idag, ni är så kloka. Så nu har jag skrivit ner bland annat allt jag kan göra som frisk och att påminna mig själv om att tankar jag tänker nu är i allra högsta grad influerade av depressionen. Det är så lätt att glömma det när man är mitt i det, för det blir ju en vardag liksom.

Min panik berodde delvis på alla jobbiga tankar, men dels på att det var dags för mellanmål, SAMT över att det var så TYST i vårt hem.

Ja hörni, den där tystnaden... Tystnad triggar i mig som bara den! Exempelvis har jag alltid dator och tv på samtidigt. Klarar inte att BARA sitta med datorn, eller BARA sitta och titta på tvn. Har förstått att jag inte är helt ensam om detta..? Allt för att hålla de destruktiva ångesttankarna borta. Om så bara för en minut..<3
_________________________________________________________

Förresten, idag kl 16:45 sänder tv4 en dokumentär om det fruktansvärda som hände i Norge för bara några veckor sedan:

16:45 - 18:00 Utøya, en liten ö i världen
Norsk dokumentär från 2011.
Här berättar AUF-ungdomarna som befann sig på ön Utøya om vad som hände före, under och efter tragedin den 22 juli. Hur sommarparadiset togs över av en massmördare den eftermiddagen.
(från www.tv4.se)